首先要了解舌头发白、口臭的原因，主要是因为胃热而导致的。因为胃气众所引起舌头发白的这种情况也要考虑。可能是由于饮食不节制所引起的这些问题。而且如果说体内湿气过重的话，也会引起舌苔发白的这个情况，而口臭引起的原因也是比较多，要考虑可能是肠胃方面的一些疾病或者是因为口腔卫生、口腔方面的一些疾病所造成。

那么出现了这样的情况，首先建议在饮食方面进行控制，做到清淡饮食为主，不要吃一些过于油腻辛辣刺激的食物以及要少喝一些浓茶咖啡，这样的食物饮食要有规律不要暴饮暴食。

其次要注意口腔的清洁卫生，养成饭后漱口刷牙的好习惯，也可以选择一些药物治疗，药物治疗的主要目的也是以清热为主具体药物要根据自己的实际情况，在临床医生的指导下进行。