首先膝盖发热比较典型的原因就是因为神经紊乱，主要是因为本身的精神状态处于劳累紧张的状态中。因为目前大多数人的生活或者工作压力都是比较大的，所以很容易出现一些神经紊乱以后造成膝盖发热的情况，这种情况下一定要注意调节自身的工作和生活，适当的放松。如果发现自己的膝盖时常处于一种红肿或者是发热的状态，就要考虑可能是有一些风湿或者类风湿性的关节炎，也可能是其他关节炎发作，这种病症膝盖发热是比较典型的症状，所以情况严重的患者，要及时到医院进行检查和治疗。也有少数的原因是因为运动不当导致的，这种长时间不运动的朋友突然之间运动量比较重的话，容易造成局部有轻微的运动损伤，进而导致膝盖发热的情况出现，但是这种一般休息一段时间之后，就会慢慢恢复正常。