小脑萎缩如果我们平时注重饮食还有就是生活作息，还有就是适当的进行一些体育锻炼，他是能够有效的减少患病的几率。小脑萎缩，我们应该如何的预防？

首先我们要进行适度的锻炼，不要过度的疲劳，还有适当的参加一些力所能及的体力劳动体育运动来增强体质，增强机体的抗病能力，让机体得到充分的睡眠和休息。一些中老年人，我们可以建议他做一些太极拳。或者是气功之类的，机体的气血运行还有增加脑部的血液循环以及血氧的供应。

小脑萎缩，我们对于预防它的一些发病，对于病因较为明确者，针对病因来进行预防，尽早的去除一些治病的因素，积极的预防脑血管病， 保持一个乐观的心情，心胸开阔，避免一些焦虑的情绪或者是一些紧张的情绪， 在大家每周抽出一些时间或者是更多的时间来做一些有氧运动，它是可以有效的抑制脑萎缩，在遇到事情的时候，要心平气和的去应对，要保持宽宏大量，这样才能够处理好各种各样的问题。从而保持一个良好的心态，这也是延缓大脑衰老的一个比较有效的办法，往往一些心态好的人，他患一些疾病的几率要比那些心态消极的人要小很多。

在饮食方面要保证饮食多样化。每餐要进食定时定量，避免暴饮暴食， 也是可以有效的防止脑萎缩，避免过度的肥胖，可以多吃一些抗氧化的食品他对防止大脑衰老也是有着很好的作用。

好我们今天这一标题，就为大家解答到这里，感谢您的收听再见。