首先患者要限制食盐的摄入。如果平时口味比较重就喜欢吃盐。一袋盐的摄入量超标，就会导致血管对各种升高压物质的敏感性，会引起细小动脉痉挛，使血压升高，盐吃多了会加重心脏的负担，让血容量也随之增加。少食多餐、细嚼慢咽、三四五顿、七八分饱，不要暴饮暴食，低糖、低盐低脂、戒烟少酒、见刺激性的食物辣椒等刺激性的食物，当然是不能吃的，平时要多食用新鲜的绿色蔬菜水果还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等。猪肉和海鲜更不能吃。低胆固醇、低脂肪的饮食。日常饮食应用玉米油菜籽、油、芝麻油、花生油、豆油、做烹调用油。上述植物油中不含胆固醇，为不饱和脂肪酸，有利于患者的康复，应避免食用含胆固醇高的动物内脏，过多的动物脂肪，要多吃一些豆制品。每日胆固醇的总量应该控制在300毫克以下。

不要立即起床，早上醒后不能立即起床停留4，5分钟以后再起床。

心肌梗塞患者要保持心情开朗和情绪稳定。

同时要控制总热量的摄入，多吃富含维生素的食物，要控制好自己的血压。注意收看天气预报，坚持适度的有氧运动，保持好的心情这些都是有效预防心肌梗塞的方法。