首先窦性停搏就是早搏，一般没有任何症状，只是有的人容易引起胸闷、气短、乏力等症状，建议平时饮食的，以清淡为主，不可集中使用过多的蔬菜或者是高脂食物、低盐低脂肪饮食，少吃动物内脏、多喝水，避免辛辣刺激和生冷的食物，戒烟酒，适当的运动锻炼，保持乐观舒畅的心情，保持良好的睡眠，不要长时间的熬夜，放松精神，心态平和，注意多休息，避免情绪变化太大。