首先用1%到3%的双氧水，其肿胀区域牙龈带，用2%的碘甘油局部上药漱口水含漱，口服普通的消炎药甲硝唑很快就能解决问题。

要养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口可以预防牙龈炎牙周炎的发生，要坚持早晚刷牙、饭后漱口、清除污物和食物残渣可防止牙垢和牙结石的形成。

定期到医院进行洗牙，是最好的牙齿保健方法。定期口腔检查，及时发现龋齿，及时治疗，以防发展到牙髓炎、根尖周炎导致牙龈肿胀、疼痛，牙髓炎、根尖周炎通过根管治疗，可以得到恢复。

有局部刺激因素，如牙石咬牙合创伤和不良修复体等，应进行牙周洁清除牙石调整牙齿咬合关系，矫治食物嵌塞和修改或者是更新假牙等修复体。

牙龈肿瘤、药物性牙龈增生、遗传性牙龈纤维瘤病因采用外科手术进行切除。

各种血液系统的疾病以及全身系统性疾病导致的牙龈肿胀和出血更要值得我们注意和重视，比如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，常表现为牙龈出血或者是拔牙后出血不止。这种情况下，应该引起口腔科医生的高度警惕。

坏血病，只要诊断明确，适当补充维生素c，即可得到很好的疗效。同时患者勿吃过硬过热的食物，以免刺激肿胀牙龈，同时多吃蔬菜水果，保持大便通畅。