在哺乳期的时候出现奶水不足，首先我们女性的表现，它的双侧乳房有可能并没有憋胀感。

此外，我们可以通过观察新生儿的体重情况，大小便等等变化，来了解是否存在奶水不足。比如说如果小宝宝每个月体重增长在600克以下，那么提示存在奶水不足。其次，小宝宝他会频繁的吃奶并且吃完奶之后，并没有满足感，过一会儿又要吃，那么提示妈妈的奶不足。我们还可以通过观察小宝宝的排尿的情况，比如说每天他的排尿次数很少，大便次数也很少，那么就提示奶水不足。睡眠的时候，小宝宝一会儿就醒了一会，就醒了那么提示他有可能已经饿了，不能安睡。