女性在哺乳期间出现奶水不足的情况是非常常见的，出现这种情况后，女性要多吃高蛋白高热量的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等这些食物能够刺激泌乳，使母乳当中的营养成分更加的完善。在哺乳期间，女性也要多喝汤水，比如小米粥、白开水等。要多让宝宝吸吮或者使用吸奶器，把乳房排空也可以有效的增加泌乳量。如果奶水还是比较少。要去正规的大医院进行乳腺管的疏通，并配合使用下奶的中药，如通草、王不留行等进行催奶。在哺乳期间，女性要避免熬夜和过度的劳累，保持心情的愉悦。