生完宝宝以后首先应该注意卧床休息，因为生完宝宝这个过程当中是比较劳累的，再加上出血量比较多，体质会比较虚弱，在这期间需要注意保暖。如果受凉以后会容易导致感冒，在这期间注意适量的活动是可以的，适量的活动，能够促进子宫内淤血的排出，但是不能劳累过度，如果走的时间太长，会容易导致子宫脱垂。在这期间还应该注意卫生，注意清洗，但是最好不要坐浴，可以清洗外阴。

在饮食方面需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太硬的不好消化的食物，可以适量的喝点小米粥，或者吃稀的面条，这样比较容易消化，在这期间还需要适量的增强营养，多吃一些奶类、蛋类增强体质。