得了卵巢囊肿以后，一定要了解一些饮食的禁忌，多吃一些有助于调养和恢复卵巢的作用食物。比如说可以吃一些植物性雌激素的食物，这对于保护卵巢会有一定的功效，另外可以多吃一些富含蛋白质的食物，这对于提高机体的免疫力也是不错的。另外应该多吃一些富含维生素、胡萝卜以及微量元素的食物。

女性在平时要想维护卵巢，首先要留意补充植物性的雌激素，只有这样才能够保护卵巢。食物中的雌激素普遍在植物类当中常见，比如大豆、黄豆、扁豆、谷类、小麦、洋葱等，这些当中都含有雌激素。特别是大豆类的食物，其中含有的异黄酮是一种十分接近人类激素的植物性雌激素。另外要多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉、鸡蛋、奶这些食物当中的蛋白质存在较多，并且都是一些优质的蛋白质。患者还要多吃一些富含维生素、胡萝卜的食物，女性多吃这些食物呢可以促进维生素的吸收，对于卵巢的保养都是有帮助的，每周均匀吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性要比普通女性降低50%。