非溃疡性消化不良，平时应该注意控制饮食不要暴饮暴食不要吃辛辣刺激性的食物，生冷的瓜果之类的。不要吃太油腻的食物，在这期间应该适量的多饮水，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以做到少食多餐，应该养成良好的生活习惯。

注意不要熬夜过度，需要多参加体育锻炼，加强体质，戒烟、戒酒。因为烟和酒会容易刺激消化道加重消化不良的症状，平时还应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，总是压抑抑郁的情况下会容易导致消化不良的症状加重。