一、中青年脑梗死的预防来讲这个主要是从病因上进行预防。如果家族三代以内有这种高危因素，包括高血压、高血糖、高血脂或者是以前得过脑梗死、脑出血这之类的脑血管疾病一定要尽早的完善相应的检查，排除自身一些先天性系统的疾病，这样及早的治疗可以更好的预防中青年脑梗塞。

二、也就是很重要的一点，一定要改变以前不良的生活习惯。包括像经常劳累熬夜、失眠、不注重自身的运动，体态偏胖。以及暴饮暴食、抽烟、饮酒等一系列的临床不良的习惯都有可能会造成血管的硬化，甚至是狭窄造成中青年的脑梗死。

三、像平常经常伏案低头工作，有可能造成颈椎病，那么压迫椎动脉也可能会造成中青年脑梗死。积极的找到原因，从根本上去预防，那么很多的中青年脑梗塞都有可以很好的预防措施。

好的，谢谢大家！