其实根据这个距骨骨折脱位出现的原因，所以从预防的角度上来说，在开车的过程当中，在有高处干活等这些情况一定要高度注意形成集中，避免出现外力的损伤。

外力损伤因为是这种骨折脱位最为主要的一个常见的因素。

另外一个平时要加强身体锻炼，加强关节周围肌肉韧带的力量，这样的话能够起到一定的保护的作用。

第三个平时对于饮食方面也是要以有一定的要求，避免出现骨质疏松的情况出现，比如说抽烟、喝酒等等，这些因素本身就容易导致出现骨质疏松严重的都可以出现骨头坏死，所以说把这些综合性的原因都做到了的话，来尽可能的预防出现骨折脱位。