其实从这种疾病的病因来说，预防就非常好办了，因为本身这个疾病就是腕关节劳累劳损引起来的，所以从预防的角度上来说，平时一定要注意避免腕关节一个姿势时间太长了，过多的受了凉以及你在撑桌子的时候，这个腕关节的这个过渡弯曲的状况和过度伸直的状况一定要少做。因为本身碗管里面有9根肌腱，这个肌腱带过渡的活动过度伸直过度弯曲紧张的状态下，容易出现水肿，这个水肿压迫正中神经的话，就会出现相关的临床症状。第三个在平时有一些暴力的活动或者是腕关节用力比较多的情况下，可以有必要的时候带一个护腕的保护。