相比较而言，就比较简单了，要从这个疾病的特点和起病的原因出发。

第一个就是平时日常生活当中，避免长时间的登山跑步行走，这些劳累劳损的动作。并且在这个过程当中，不要过分的穿高跟鞋。还有就是本身有基础性的这种后发的疾病的话，走路的时候一定要穿软底鞋不要穿一些硬底鞋，减轻这个足底部位软组织在刺激。

第二个，要是出现这方面的问题，以前有过现在要是在日常生活当中，也应该注意这些细节，并不是说在运动或者是走路多的情况下，才能尽量避免这些情况。

第三个平时可以多做一些足底的保健的治疗。这些保健的治疗，最简单可以自己在家处理的话，可以每天晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，增加足底的血液循环。即使有这个足底筋膜炎、无菌性的炎症的话，增加了血液循环容易促进这个炎症的吸收。