1.在生活中，又有规律饮食，要定时有节制，切忌暴饮暴食，不要饮用浓茶或咖啡。饮食要注意清淡选择容易消化的食物。不食过量过硬不易消化的食物。

2.精神方面，因为很多溃疡，其实跟长期的生活压力太大有关系。还有就是经常熬夜的人群也容易发生。要尽量的避免这些不良因素再有，针对这个引起下消化道出血的一些常见的病因，比如说结直肠癌。肠道息肉、溃疡性结肠炎、感染性肠炎等，要注意这些病因的治疗及预防。