通乳最有效的措施就是让宝宝尽快吸吮妈妈的乳头，接触妈妈的皮肤，特别是接触妈妈的胸部，既能增进母子交流，又能促进宝宝尽快找到妈妈的乳头，进行吸吮。吸吮越早越好，不但能促进泌乳，还能预防乳汁淤积，预防乳房肿胀，防止发生乳头皲裂。一般顺产母亲，分娩后半小时内，就要让宝宝吸吮，剖腹产手术的妈妈，在分娩后一小时内进行吸吮；也可以用吸奶器进行刺激，可以促进奶水分泌。