肌肉痉挛就是我们平常说的抽筋，是一种肌肉自发的强制性收缩。最常见的小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是因为缺钙、受凉、局部神经血管压迫引起。主要的肌肉痉挛病因有如下几点:

1.全身性的原因。如高热破伤风、缺钙等均可引起抽筋。

2.局部性的原因。腓肠肌痉挛常由于急剧运动或工作疲劳引起，往往在躺下和睡觉时出现。

3.睡眠姿势不对。如长时间仰卧，使被子压在脚面或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，引起肌肉被动挛缩。

4.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多。导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可以引起乳酸堆积。 五、寒冷的刺激。如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 一旦出现肌肉痉挛，针对病因的治疗要积极治疗原发病，也可做局部肌肉的热敷、按摩加强局部的血液循环。如果还没有改善就要及时到医院检查治疗。