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II型糖尿病如何预防?

2024-09-13

糖尿病的预防,应构筑三道防线。

这三道防线是:一级预防,树立正确的进食观,并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的,还是后天的生活和环境因素。现已知道热量过度摄入、肥胖、缺少运动,是发病的主要重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重进行定期监测,将体重长期维持在正常水平是至关重要的。

二级预防,定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。还要定期测定血脂、血压、心电图,这些都是血糖控制的间接指标。

三级预防,目的是预防和延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命,因此要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现、早期诊断、早期治疗糖尿病,常可预防并发症的发生,使病人能长期过接近正常人的生活。