其实这个预防工作是比较长期的，应该从女性儿童期就开始注意。比如说增加足够的钙剂摄入、多参加户外活动、避免不良嗜好，比如说抽烟、喝酒。可以提高骨峰值。女性在出现围绝经期症状时，可以根据具体的情况给予雌孕激素周期治疗，也可以预防发生骨丢失。

如果女性有一些激素应用的禁忌症。可以使用其他骨吸收抑制剂，比如说双磷酸盐类、降钙素类的药物。女性在绝经之后一定要注意营养均衡，多摄入富含钙质的食物。适当增加体育锻炼，也可以减少骨质的丢失。