老年人本身肠胃功能比较薄弱，主动的会比较慢。 平时就会容易吃太油腻的食物的时候，会导致消化不良。在流行性感冒期间更应该尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物。避免加重肠胃的负担，导致消化不良症状的发生。

在这期间应该适量的增强抵抗力，可以用葱白或者是米煮成粥食用。也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适量的多喝温开水。在感冒期间，可以用生姜红糖煮水喝，这样能够促进发汗，发汗的时候，有促进代谢降低体温的作用。在这期间可以适量的，多吃一些含有维生素比较高的食物。比如绿色的蔬菜青椒西瓜葡萄、猕猴桃菜花草莓这一类的食物，能够增强身体的免疫力。