糖尿病前期是正常人和糖尿病的一个过渡阶段。因此在这个前期的治疗是非常关键的时期。生活方式的干预是代谢性疾病中贯穿始终的，也是治疗代谢性紊乱性疾病的基石。生活方式主要包括饮食、运动和规律的作息。

首先看一下饮食，但买涨上遇到一些糖尿病前期的病人，我首先告诉他，要控制饮食，但是病人就说了大夫控制饮食是不是就是不吃糖了？我说，当然没有简单，控制饮食不适遮的控制糖或主食，而是控制每天的总热量的摄入量。因此合理的健康饮食是非常重要的。

一日三餐要均衡的搭配。在这里举一个简单的例子，就是一个正常人。选糖尿病前期。一日，三餐的搭配。早餐可以用一个鸡蛋一袋牛奶和两片面包，在中午10点的时候，可以加餐，加一个网球大小的水果粥午餐是一平稳的米饭，再加上一份瘦肉炒青豆角；下午，3到4点可以适当加餐。可以加一个西红柿；晚餐，可以用一小半的煎饼，再加一份鱼豆腐汤。这就是一个正常体重的人可以推荐大圆，按照这个食谱进行饮食。

第二个就是运动。我们生活中的运动是无处不在的。要轻轻松松的动起来。可以寻找一些尽量活动的。机会比如说，在家进行体力劳动带来的乐趣，要避免长时间的坐在电视前，少用遥控器要经常的走动想散烂的居家用品要整理好。比如说外出的时候，也尽量增加步行的机会，能爬楼的就不要坐电梯了，能步行的就要少坐公共汽车；如果开车的可以将车停在较远的停车场；如果是坐在办公室里静坐的人可以使用小杯子，经常到茶水间打水喝；如果和同事沟通，要尽量少用电话，可以直接走到他的对面，要跟他沟通。

在这里可以简单的介绍一下。运动的种类以及消耗的热量。最低强度的运动，比如说散步、购物、做家务以及打太极拳。持续30分钟，可以消耗90千卡的热量。低强度的运动，比如说跳交谊舞、做体操骑自行车、打桌球运动20分钟可以消耗90千卡的热量。中等强度的运动，比如说爬山、打羽毛球慢跑、上楼梯10分钟就可以消耗90千卡的热量。高强度的运动，比如说跳绳、游泳、举重、打篮球5分钟就可以消耗90千卡的热量。因此，我们要呈良好的运动习惯，对消耗热量保持健康的体重是非常重要的。

再者就是规律的作息习惯。尽量不要熬夜，因为我们正常的生物钟是有它的科学道理的，要尽量早起早睡。

最后的。一个手段就是药物治疗。糖尿病前期我们都是用一些比较缓和的药物，比如说双胍类代表药物就是二甲双胍已经上市五、60年了这被誉为“神仙药”，它的好处实在是太多了。单从降血糖的方面来说，他能提高外周组织对血浆、葡萄糖的摄取和利用，能够一致陶一生和糖原的分解。能够提高胰岛素的敏感性，能够降低血脂，放心的用这个单用这个二甲双胍是不会引起低血糖的，但是他就有一些副作用，比如说腹胀、腹痛一些消化道的不良反应，但是问题都是不大的。随着药物的销量逐渐加量慢慢的就会适应。

另一个药物是阿尔法糖苷酶抑制剂，他的代表药物是阿卡波糖和伏格列波糖。这一类药物能够延缓碳水化合物的吸收，降低餐后的高血糖，尤其适用于r gt的患者，曾被誉为他具有削峰平谷的作用。尤其适用于亚洲中国以碳水化合物为主食的国家。但用阿尔法汤哥每一只借也不会引起低血糖的。