平时应该尽量注意卫生。不要吃没有清洗过的不干净的瓜果。因为瓜果在生长期间要施肥，喷洒农药。在采集和运输过程当中容易被细菌感染，所以会出现瓜果的表面都带有很多的细菌，或者是残留的农药。所以在吃瓜果之前，必须用清水反复冲洗。清洗干净以后，再吃。这样能够减少胃肠炎发作的几率。

还需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，特别注意不能吃辣椒，不能喝酒，不要吃烧烤之类的。或者是太油腻的肉食。因为这些食物都会容易加重胃肠的负担，容易导致胃肠炎的发作。