肠道是重要的食物吸收和消化器官，饮食与肠道健康息息相关。所以要预防肠息肉，最为重要的是养成良好的饮食习惯。

首先要拒绝“无肉不欢”的饮食模式，控制动物性脂肪和高蛋白的食物摄入；其次，多吃含有丰富粗纤维的食物，如蔬菜、水果等，主食也要注意粗细搭配，适当提升粗粮和杂粮的比例。除了吃以外，还应该动起来。每天坚持适量运动，也能提高免疫力，降低肠息肉的风险。最后，如果有上述肠息肉症状应尽快进行结肠纤维肠镜检查。