可以采取以下方式进行预防，注意保暖，避免受凉，天气变化时注意加减衣物，感冒流行的季节尽量不去人群聚集的地方，防止病毒、细菌的感染，平时加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜，加强营养，补充一些优质高蛋白的食物，如瘦肉，鱼肉，牛肉等，提高身体的抵抗能力。预防主要是从以下几个方面来做，对于老年人应该注意防护，在天气寒冷时出门要佩戴口罩，必要时可予以注射流感疫苗，避免在人多的公共场合出入。急性上呼吸道感染平常一定要少去人多人杂的地方，避免感染细菌或者病毒。

呼吸道感染多久能好

如果是下呼吸道的感染，如肺炎、支气管炎，由于痰液较为深部，感染通常较上呼吸道难控制，需要及时的给予化痰解除支气管痉挛，翻身拍背促进痰液排出。下呼吸道感染多久能好要根据患者的年龄，临床症状，炎症指标来决定。上呼吸道感染如果通过对症治疗，比如退热、止咳、化痰，或者用中药辨证论治，分风寒、风热等进行相应的药物的治疗，3-5天肯定是能够好。

上呼吸道感染吃什么中药

如果长期的使用一些中药来进行调理，可以显著的增加身体的抵抗力，避免和缓解上呼吸道感染的情况出现，所以中医对于治疗上呼吸道感染还是具有一定的疗效的。应该说对于90%以上的上呼吸道感染服用中药都是有效果，大部分的上呼吸道感染能够占到90%是因为病毒感染导致，病毒感染没有特效的药物，一般也只是对症处理，好多中药都能起到对症处理的作用。上呼吸道感染可以口服一些中成药进行治疗，比如可以口服蓝芩口服液、莲花清瘟胶囊、清开灵软胶囊、复方双花片等药物进行治疗。