大姨妈即月经，月经血和正常血的区别主要在于颜色的不同，但都属于静脉血。需要注意的是，月经血如果量过多之后，会转变成正常血，严重时还会引起失血性休克。

月经血主要是卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性的脱落已经出现，在出血的时候里面会夹杂着子宫内膜，会导致颜色出现暗红色。血液当中会含有抗凝物质，并不容易出现凝固现象，同时还具有一定的周期性，一般一个月一次。但是当自身内分泌出现紊乱的现象时，会导致大姨妈血出现不规律的现象，同时也会由于子宫内膜的增厚，会导致大姨妈血推迟。

正常血一般是指静脉血，里面并不含有杂质，主要的成分是血浆、血红细胞以及血小板，同时抗凝性相对比较强，再流一段时间之后会出现自然凝固的现象，同时血液的颜色比较鲜红。

大姨妈血来临期间需要保证充足休息，还需要做好腹部保暖工作，同时不要吃过于寒凉的食物，避免经血流动受到影响，还需要多吃动物内脏以及青菜等富含铁元素的食材，避免流血量过多之后引起贫血。