红糖姜水来月经一般是可以喝的。

红糖姜水属于温热性的物质，能够起到一定的活血化瘀、补血的功效，在月经期间女性适当的喝一些红糖姜水，可以在一定程度上缓解月经量少、痛经等症状，对女性的身体有益处。

女性在月经期间身体素质会比较差，身体的免疫力也会有所降低，在此期间适当的喝一些红糖姜水，能够对身体起到一定的滋补作用，但是红糖姜水中的糖分比较高，很容易引起血糖的升高，所以患有糖尿病的女性一般不建议喝红糖姜水，以免导致血糖波动，对身体健康产生损害。

另外平时月经量比较多的女性，也不建议喝红糖姜水，以免造成月经量过多或经期延长、淋漓不尽，引起月经的紊乱。

女性月经期间要根据自身的具体状况选择是否能喝红糖姜水，另外在月经期间应避免吃一些生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于月经的规律进行。

月经期间的女性还应保持愉快的心情，避免情绪过于紧张焦虑，紧张焦虑的心情也会引起月经的紊乱，不利于女性的身体健康。