补肾的方法有调整心理状态、调整饮食、适当的运动、药物治疗等。

1、调整心理状态：经常性处在紧张、焦虑、惊恐的状态下，容易对人的肾脏造成一定的伤害，所以肾功能不好的人建议在日常的生活中要适当的调整心态，保持乐观的心态，放松心情，有助于身体的健康。

2、调整饮食：肾功能不好的人在饮食上可以多吃一些具有补肾功效的食物，比如山药、枸杞、芡实、栗子、芝麻等，建议在医生的指导下适当的服用，避免一次性食用过多，对身体造成一定的伤害。

3、适当的运动：肾功能不好的人在日常的生活中还要加强运动，运动能够促进全身的血液循环，改善身体气滞血瘀的症状，有助于肾虚的治疗。

4、药物治疗：病情比较严重的患者，可以到当地正规的医院进行检查，明确肾虚的类型，并根据疾病的类型采取相对应的治疗。常用的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸等。

肾虚的患者在日常的生活中要注意保暖，避免着凉，平时多注意休息，减少剧烈的运动，另外还要减少房事，避免性生活过于频繁。