大便变细的原因包括肠道菌群失衡、肠道炎症、肠道狭窄等。

1.肠道菌群失衡症：肠道菌群失衡症是肠道内出现了有益菌群缺乏，影响到了肠道的吸收功能，使肠道内容无不成形，比如出现大便变细或者分散，可能会引起大便稀释或者大便变细。需要及时的补充肠道内的有益菌，可以通过乳酸菌素片，或者双歧杆菌素片进行补充。

2.肠道炎症：肠道内出现了细菌或者真菌感染，会导致肠道黏膜处损伤，影响到消化液的分泌，使肠道的吸收和消化能力减弱，可能会引起肠道内容物稀释，容易出现拉稀或者大便变细的症状。需要通过消炎止泻类的药物治疗，可以口服左氧氟沙星以及蒙脱石散等药物。

3.肠道狭窄：肠道出现了增生或者肠道肿瘤，会导致肠道内狭窄影响到大便的排出，在排出期间大便受阻可能会引起大便变细。

可以到医院配合医生做大便常规检查，以及症状问诊检查，同时也需要做肠镜检查，根据检查结果可以诊断出具体的原因。