肚子里有气可以通过物理方式调理或者饮食的方式调理，将气排出，必要时也可以服用药物，促进气体排出。

1.物理方式调理：肚子里有气可以通过腹部按摩的方式来改善，用手顺时针的按摩腹部，能够促进肠胃道的蠕动，加快肚子里面的气体排出。

2.饮食方式调理：肚子里有气，如果是因为肠道蠕动速度偏慢，可以吃一些含粗纤维比较丰富的食物，比如白菜、青菜、胡萝卜等，有助于促进肠胃道蠕动，从而有助于肠道内气体的排出。

3.药物治疗：肠道内有气，可能是因为出现了肠胃功能低下，可以通过促进肠胃蠕动类的药物治疗，可以口服多潘立酮片或者伊托必利等药物，通过药物的服用可以加快肠胃道的蠕动，促进肠道内容物的吸收，加快的气体排出。

肚子里有气需要做好日常的保暖工作，要避免腹部着凉，要多吃一些易消化的食物，需要避免吃一些油腻性的食物或者辛辣以及生冷性的食物，否则会导致正常的恢复受到影响。