七个月宝宝便秘可以吃富含膳食纤维的辅食，也可以用药治疗。

七个月的宝宝，消化道功能还没有发育完全，如果饮食没控制好，就可能会出现功能性便秘。膳食纤维是人体消化酶难以消化的食品中成分的总称，分为可溶性、不可溶性两种，正确应用，可防治便秘。膳食纤维在胃部吸水膨胀后，体积增大，这种增容作用能对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软，易于排出。膳食纤维除可加速排便外，还可增加排泄量，以及经由增加含水量而改善粪便的稠度和成形性，增加排便次数等。富含膳食纤维的食物主要在蔬菜、蘑菇类、谷类、豆类等食物中，家长可以将这类食物做成适合宝宝可食用的辅食，给宝宝食用。

除饮食外，也可给宝宝服用药物，但需先明确便秘的病因。如是上火导致，可服用小葵花露金银花露，它是由金银花、蔗糖、苯甲酸钠、枸橼酸等成分制成。其中金银花有清热去火功效，属于药食同源类药物，药效温和，较为安全，口味甘甜，宝宝也爱喝，对治疗宝宝上火症状有不错的疗效。如是肠道菌群失调导致，可服用双歧杆菌等益生菌。