脚后跟起倒刺可能是皮肤干燥、炎症刺激等原因所引起的。

1.皮肤干燥：如果脚后跟处的皮肤太过于干燥，就可能会使角质层出现异常，造成脚后跟起倒刺现象，可以在局部涂抹维生素E乳、芦荟胶进行保湿，有助于改善起倒刺的现象。

2.炎症刺激：如果平时不注意脚后跟部位的皮肤卫生，导致皮肤组织受到了细菌等微生物的感染，可能便会逐渐诱发倒刺，可以遵医嘱使用消炎的药膏进行消炎治疗，比如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。

出现了倒刺后最好不要用手去撕，以免导致皮肤组织受损，出现流血，创口增大等现象，增大感染的机率。