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夏天泡脚注意事项

2024-09-13

夏天泡脚注意事项如下:

1、太饱太饿时不宜泡脚,夏天一定要避免在吃得过多、过少或者正在吃东西时泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕等不适情况。

2、泡脚时间不宜过长,泡脚虽好但如果泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

3、泡脚水不宜过烫,夏天泡脚水温不宜过高,以免烫伤,大约在40℃-45℃左右即可。每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。不同的人群泡脚也有不同的讲究,如阳气不足者最好在中午泡脚,而失眠者最好在晚间睡前泡脚。

4、脚最好避免用凉水泡,因为凉水泡不利于下肢血液循环,长期如此对健康有害。