女性上热下寒湿气重调理可以经过食物和药物同时调理，也可以选择中医针灸的方式进行调理，具体需要根据个人的轻重程度以及身体情况选择比较合适的方法。

如果女性上热下寒湿气重不是特别严重，可以先从食物上做出改善，尽量选择喝些赤小豆、薏米茶或者是适量吃些白扁豆等，但是对于病症严重者，可以遵医嘱服用参苓白术散等一些中药，帮助缓解症状。此外，生活中还可以适量的喝些姜糖茶，来缓解上热下寒湿气重的情况。

需要注意的是在改善女性上热下寒湿气重时，要观察症状有没有在恢复，必要时可以让中医师通过针灸以及推拿、按摩的方式，也能促进不良病症的恢复。