早上喝姜枣茶的好处有养血安神、补中益气、温中散寒等。

1、养血安神：早上喝姜枣茶，能够起到养血安神的作用，对于气血亏损以及神情惊吓能够起到辅助调理的好处。

2、补中益气：喝姜枣茶能够起到补中益气的好处，对于气血亏损引起的身体乏力和精神不振的症状，能够起到调理的好处。

3、温中散寒：早上喝姜枣茶，能够起到温中散寒的作用，可以加快胃肠道内的湿气和寒气排出，缓解出现的胃肠胀痛以及胸胁胀满和腹泻等症状。

虽然早上喝姜枣茶有诸多益处，但不应长期大量引用，容易诱发消化道症状。