来例假可以吃荔枝干，一般不会有什么影响。

例假指的是月经，在来月经过程当中可以吃荔枝干，这属于一种比较常见的食物，里面有大量的微量元素以及维生素，同时也有一些矿物质能够为身体补充营养物质。在吃的时候需要根据自身胃肠道情况，然后选择合适的量，尽量不要多吃，吃多之后会伴随腹部疼痛以及腹泻等症状。

在来月经过程当中需要做好个人的防寒保暖措施，同时也要注意卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，避免过性生活。