脾虚湿气重可以吃西瓜，但并不宜过量的吃。

脾虚湿气重一般需要控制凉性食物摄入，但并不表明绝对不可以摄入，只要掌握好摄入量，不会造成太大的影响，适当的吃西瓜，能够达到补充营养物质的好处。饮食并不宜过量的吃西瓜，因为当中含有的凉气偏多，是属于寒凉性食物，吃了以后可能会导致脾虚湿气重的症状加重，比如出现胀气或者腹泻等症状。

脾虚湿气重可以适当的喝些山药粥或者红豆薏米粥，加快湿气和寒气排出，有助于症状改善。