中枢神经太兴奋可以通过自身调节或者是服用药物等方式进行抑制。

中枢神经太兴奋通常是由于中枢神经细胞受到外界刺激，导致大脑传递兴奋过快，造成中枢神经系统功能紊乱，进而出现心率加快、情绪激动和失眠等症状。

对于症状较轻者，可以通过加强体育运动或听轻音乐的方式进行自我调节，从而有效抑制。若生化调理症状没有得到缓解或症状较为严重者，应及时去医院，遵医嘱配合服用莫达非尼片或艾司唑仑片进行治疗。

为了避免中枢神经过于兴奋，在日常生活中也要注意睡眠时间规律，避免熬夜，睡前可以喝热牛奶，不要长时间看电子设备。