12岁停止长高的征兆包括身体肌肉线条逐渐成型、生长速度减缓、男女器官成熟，五官成型。男孩子进入变声期，有遗精现象，女孩子乳房胀痛，经期到来。

12岁属于青春期，生长发育的速度相对来说是比较快的，如果发现孩子出现以上停止长高的征兆，一定要注意以下几点，有助于长高：

1、保持充足睡眠，不要熬夜。

2、饮食方面建议多吃高蛋白、高钙食物，比如鸡蛋、虾米、牛奶等，吃饭最好不要挑食。

3、冷天多晒太阳。

4、适当进行跳跃运动，如跳绳、篮球等。