11岁女孩子发育了大多数还能长高，这时候需要补充体内所需的营养物质，也要结合有氧运动，促进身高增长。

11岁女孩子发育了属于正常的生理现象，通常会出现身高持续性的增长，也会有女性的第二特征出现，比如乳房的发育，阴毛、腋毛生长等。随着时间的推移，月经会来临，是因为体内激素水平上升引起的。这个时期的女孩需要多吃富含营养的蔬菜，结合跳绳、跑步、跳高等各种运动，对于自身的发育会有帮助。

部分人群可能会出现钙元素缺乏的情况，如果身高没有增长，可以通过服用钙片，以增加骨骼的硬度和强度。