夏天可以吃一些蔬菜、水果、五谷杂粮以及药物等，达到养脾胃的效果，具体如下：

　　1、蔬菜

　　山药具有补中益气、健脾开胃的功效，对调理脾胃功能有较好的帮助，适合脾胃虚弱的人群食用；莲藕则有和脾胃、益血补气的作用，对调理脾胃也有一定的帮助；冬瓜具有清热解毒、利尿除湿的作用，有助于改善脾胃虚弱引起的湿气重问题，同时对于缓解夏季天气引起的暑热不适感有一定帮助。

　　2、水果

　　苹果味甘酸、性平，有清热解毒、益气生津、调理脾胃的作用，夏天吃有助于缓解口渴症状；菠萝有解暑止渴、消食止泻的功效，有助于健脾开胃，对于养脾胃也可以起到一定的作用。

　　3、五谷杂粮

　　薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，夏季温度高、湿度大，适当吃一些有助于调理脾胃；小米具有补脾养胃、养心安神的作用，在夏季适当食用不仅可以调理脾胃功能，还可以缓解因炎热天气引起的焦躁情绪。

　　4、药物

　　如果有脾胃虚弱的问题，建议患者积极就诊中医科，可以在医生指导下服用保和丸、香砂养胃丸、参苓白术散等药物，从而达到健脾养胃的作用。