一天睡十几个小时都不够考虑与药物因素、环境因素、生物节律紊乱等外因有关，也可能是痰湿困脾、气血两虚等病理因素造成的。

　　1、环境因素、药物因素、生物节律紊乱

　　睡眠环境不佳，如光线过强、噪音过大、温湿度不适宜等，会影响睡眠质量，导致睡眠过程中频繁清醒，这种情况下也会导致嗜睡，表现为一天睡十几个小时都不够，醒来后仍觉得乏力、困倦。患者需排查可能影响睡眠质量的不良因素，一般去除不良因素后可以获得良好的睡眠质量和精神状态，所以无需过度担忧。

　　若患者长期服用阿片类药物、治疗神经和精神疾病的药物等，会抑制神经中枢的兴奋性，引起过度嗜睡，导致一天睡十几个小时都不够。患者应及时停用不必要的药物，因治疗疾病而需用药者，可以及时就医根据医生建议更换药物或调整用药剂量，可以改善一天睡十几个小时都不够的情况。

　　日常因工作、学习因素经常倒时差或者作息不规律，会使生物节律紊乱，导致一天睡十几个小时都不够。患者需及时调整生活、学习及工作节奏，避免过度劳累、昼夜颠倒，养成规律的作息习惯，以免长时间嗜睡影响工作、学习及生活。

　　2、痰湿困脾

　　患者因先天禀赋不足、饮食不节、劳倦过度、忧思过度等耗伤脾胃，导致脾失健运，水湿不化、痰浊内生而困阻中焦，会表现为四肢无力、倦怠、嗜睡、消化不良、脘腹胀满等，导致一天睡十几个小时都不够。建议患者纠正不良的生活饮食习惯，症状较重者应及时到正规的中医科就诊，在医生指导下积极治疗、调理，可以恢复健康的身体状态。

　　3、气血两虚

　　患者因病久体弱或失血过多导致气血不足，通常会出现少气懒言、神疲乏力、面色萎黄等症状，即使每天睡眠时间达十几个小时，也无法缓解气血两虚的症状。建议患者及时就医在中医师指导下进行调理，以免病情加重引起多种并发症，危害身体健康、影响生活质量。