胃寒凉一般是指胃寒，夏季胃寒主要是由饮食不节、精神紧张、天气寒冷等原因引起的，需要进行针对性调理，具体如下：

　　1.饮食不节

　　患者嗜食生冷、饮食习惯不当可对胃黏膜产生刺激，引起胃寒，患者日常生活中可以适当食用羊肉、狗肉等热性的食物，避免食用猕猴桃、甘蔗、茭白等寒凉性的食物，做到按时吃饭、少食多餐，禁止暴饮暴食。

　　2.精神紧张

　　精神紧张可造成饮食不规律，提高胃寒的发病率。患者日常生活中可以通过听舒缓的音乐、打太极拳、八段锦等方法放松紧张的情绪，保持心情愉悦、舒畅，避免胃寒的发生。

　　3.天气寒冷

　　天气寒冷可引起寒邪入胃，引起胃寒的形成，患者应该养成良好的生活习惯，注意腹部的防寒保暖，避免受凉，从而导致寒邪对其胃黏膜产生损伤。