吃寒凉中药伤了脾胃通常可通过饮食调理、中药调理、中医理疗等方式进行调理，具体如下：

　　1、饮食调理

　　患者可先咨询医生调整治疗方案，避免脾胃损伤加重。饮食上需忌辛辣刺激、生冷油腻的食物，可多吃清淡易消化的食物，如面条、小米粥、南瓜粥等，避免加重脾胃负担，饮用姜枣茶、丁香茶等温性茶水，缓解不适。

　　2、中药调理

　　患者可在医生指导下服用人参健脾丸、附子理中丸等药物，可以温中健脾、和胃，缓解腹痛、腹胀、食欲不振等症状。

　　3、中医理疗

　　患者可选取足三里穴、脾俞穴、太白穴等部位进行针灸或艾灸，可补脾益气，促进气血运行，改善脾胃功能。