中医认为走路出汗的好处包括散寒、祛湿等，而西医认为走路出汗还有利于散热、滋润和清洁皮肤、提高皮肤的免疫能力、促进代谢等。

　　一、中医

　　1、散寒

　　走路过程中会使人体产生热量，从而抵御寒气，出汗后寒气会随着汗液排出体外。寒性体质的人多走路出汗有利于改善胃部冷痛、四肢发凉等症状。

　　2、祛湿

　　如果人体内湿气过重，适当走路出汗可以加快湿气的排出，帮助缓解湿气过重引起的头晕、皮肤瘙痒、乏力等表现。

　　二、西医

　　1、散热

　　患者走路出汗后皮肤表面的毛孔会处于扩张的状态，从而促进体内热量的消散。另外，汗液蒸发时也会带走部分热量，降低皮肤表面的温度。

　　2、滋润和清洁皮肤

　　汗液本身对皮肤有一定的滋润作用，出汗时堆积在毛孔内的油脂也会随着汗液排出，在一定程度上达到清洁皮肤的作用。

　　3、提高皮肤的免疫能力

　　人体的汗液中含有抗菌肽，该物质能够抵御外界环境内病毒、细菌或者真菌等病原微生物的侵袭，患者走路出汗时有助于提高皮肤的免疫能力，降低感染性皮肤病发生的几率。

　　4、促进代谢

　　人体内的代谢废物和毒素主要通过尿液、粪便和汗液排出体外，如果患者走路时出汗量较大，有利于促进人体的新陈代谢。