肾是生命之本，平时推荐大家服用一些补肾健脾的食物，男人养肾最佳的十种食物有：

　　一，韭菜，具有补肾壮阳的功效。二，鹿鞭，养肾补肾，补气壮阳。三，海参，补气补血，壮阳滋阴补肾。四，枸杞，具有壮阳补肾，补气补血的功效。五，羊肉，具有补气壮阳补肾。六，猪腰，具有补气养肾的功效。七，人参，能够补气壮阳，养肾，美容养颜。八，玛卡，它具有补肾壮阳的功效。九，牛鞭，具有壮阳补肾的功效。十，生蚝，具有补肾壮阳的功效。