喝红糖水会不会长胖需要根据具体情况进行判断。

　　红糖水中含有大量的糖分，热量比较高。如果长期、大量的饮用红糖水，又不爱运动，可能会导致热量堆积在体内，并转化为脂肪，出现发胖的情况。但如果只是适量的饮用红糖水，热量摄入不多，而且平时经常运动，则热量一般会被消耗掉，并不会引起发胖。

　　日常适量饮用红糖水主要可以补充能量，促进体力恢复。其次，对于低血糖的人群，适量饮用红糖水有助于缓解症状。但是对于阴虚、内热以及痰湿的人群应该尽量避免饮用红糖水，以防加重病情。