如果只是偶尔一次吃方便面一般不会出现明显的危害,但是如果长期大量吃方便面可能会出现营养不良、胃肠功能失调、肥胖等危害,具体如下:
1、营养不良
方便面的营养价值较低,长期大量吃方便面,会减少其他食物的摄入量,容易导致营养摄入不均衡,从而引起营养不良。
2、胃肠功能失调
方便面属于油炸食物,如果在吃方便面时放入过多的调味料,口味过于辛辣刺激,可能会导致胃肠功能失调,出现腹痛、腹胀等症状,不利于身体健康。
3、肥胖
方便面所含的热量较高,如果长期大量吃方便面,并且缺少体育锻炼,从而导致热量摄入过多,转化为脂肪储存在体内,从而引起肥胖。