感冒了鼻子堵塞不通气，可以选择物理治疗、药物治疗等方法来缓解，还应注意日常生活管理。

　　1、物理治疗

　　常用的物理治疗方法包括生理盐水冲洗、热气熏蒸。使用医用生理盐水冲洗鼻腔，能够帮助排除鼻腔中的分泌物，起到清洁作用，还有助于抑制细菌繁殖，一定程度上可以改善患者鼻子不通气的现象;患者还可以在杯中放置开水，然后利用开水产生的热蒸气熏蒸鼻部，有助于促进局部血液循环，改善鼻腔黏膜充血以及肿胀的现象，从而缓解鼻塞。还可以在水中加入葱白、生姜一起煮水进行熏蒸，效果更好，因为葱白、生姜性温，具有散寒功效。患者进行熏蒸时需要掌握正确的方法，以免被热气烫伤。

　　2、药物治疗

　　如果物理治疗没有明显的效果，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如呋麻滴鼻液、盐酸赛洛唑啉鼻喷剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等鼻内减充血剂，能够有效收缩鼻腔黏膜，减轻鼻腔黏膜水肿，从而减轻鼻塞症状。

　　3、日常生活管理

　　感冒期间需要注意保持清淡的饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，避免摄入辛辣油腻的食物。此外，还应该保持室内温度以及湿度适宜，适当进行运动锻炼。尽量避免去人多的场所，外出建议佩戴口罩，以免交叉感染。