哺乳期可以适量吃菠萝蜜,但不可多吃。
菠萝蜜中含有丰富的果糖、蛋白质,还含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,没有有害的物质,适量食用可补充产妇所需的营养,加速身体的恢复。但由于菠萝蜜含糖量较高,长期大量食用可能引起血糖波动,并可能引起上火,需控制进食量。
哺乳期孕妇要注意饮食均衡,可以食用猪蹄、牛肉、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物,可以补充营养,有利于乳汁分泌,还可以食用苹果、橙子、菠菜、西兰花等富含膳食纤维的食物,可以促进肠道蠕动,缓解便秘现象。